Créé par
Joseph Pilates pour soulager les patients immobilisés, la méthode Pilates s'est progressivement développée depuis les années 80.
Si elle fait des émules parmi les danseurs, les acteurs et les sportifs dans un premier temps, cette pratique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique séduit le grand public par
ses exercices profonds, efficaces et sans impacts permettant de retrouver une harmonie corporelle et posturale.
Son objectif ?
Vous rendre
« fort comme une colonne grecque et souple comme un chat » - Joseph Pilates. Le subtil équilibre entre force et souplesse est rendu possible grâce à l'association de
techniques posturales, de renforcement des muscles profonds ainsi que de développement de la mobilité articulaire. Avec ou sans matériel proprioceptif, elle s'adapte à votre niveau de départ et vous permet d'évoluer progressivement vers une harmonie corporelle tout en restant à l'écoute de vos ressentis.
L'ensemble de vos muscles est sollicité, parfois dans des combinaisons inédites, afin d'induire des déséquilibres et de
pousser votre corps à activer les muscles posturaux. En améliorant et en optimisant l'ensemble des fonctions de votre corps, cette technique complète vous permet d'agir sur
8 piliers conditionnant votre état de forme et de santé :
la respiration, la concentration, le contrôle, le centre de gravité, la fluidité, la précision, l'enchaînement, l'isolement.
